木漏れ日のお茶会と月あかりの音楽会

ストレスの胃もたれにアロマ手浴

いろいろとストレスが多い日常ですが、
それが身体にも影響が現れることがありますね。

胃痛や胃もたれなどもその一つです。
現在では大変に良く効くお薬が市販されていますが、
アロマでもちょとしたサポートは可能です。

マッサージや湿布という方法もありますが、
もっと手軽な方法をご紹介。

それは洗面器を使っての手浴です。

方法は本当に簡単。

先ずは洗面器に４３度くらいのちょっと熱めのお湯を用意します。
そこに精油を２滴垂らします。
１５分から２０分くらい両方の手のひらを浸してリラックスします。
こうすることで自律神経が活発になって胃もたれなどの症状の改善が期待できます。
お勧めの精油は
レモンやグレープフルーツなどの柑橘系やブラックペッパーなどのスパイス系、更にはカモミールなどもお勧めです。

ちなみに私が今回使用したのは
レモン・・・１滴
カモミール・ジャーマン・・・１滴
洗面器のお湯は冷めてしまうことを少し考慮して４５度くらいに設定しました。


★レモンとカモミール・ジャーマン

※滴数が多くなりがちですが、くれぐれも適量（２滴）を守りましょう。





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ジャスミン＆セントジョーンズワート

今日、出かけた帰りに
いつも覗いている駅構内にあるSUN'S COURTのお店で
シングルハーブティーを２種類求めました。

１つは「ジャスミン」。
ジャスミンは別名「夜の女王」と呼ばれていますが、
それは日が沈んでからの濃厚で甘い香りのため。
そんなジャスミンのお茶は、
気分を高揚させて、落ち込んだ気持ちを回復させてくれる効果があります。
リラックス効果もありますので、緊張が続く時にも有効。
心のバランスをとってくれます。

もう１つの「セントジョーンズワート」。
こちらも落ち込んだ気持ちを明るくさせてくれることで特に有名なハーブですね。
「サンシャイン・サプリメント」と呼ばれるくらい、
優れた鎮静効果をもっており、鬱や不眠に実際用いられています。
これはセントジョーンズワートが脳の中のセロトニンの濃度を高めて、
抗うつ作用を発揮するから。
心労が重なったり、不安でどうしようもない時、
ホットで頂くとよいといわれています。

ちょっとめげてしまっている方。
ハーブの恵みに力を貸してもらって、
元気を取り戻しましょう。



プリザーブドフラワー専門店　AUBE/オーブ



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ディスプレイラック

雑誌を綺麗に飾りながら
きちんと整理する。

そのために使っているのがこのディスプレイラック。

私の部屋の他の家具（デスクやベッドなど）のように目黒のgreengablesのオーダーメイドの無垢材を使った家具ではありません。
genngabelsでこのフラップ式のディスプレイラックを完全オーダー出来れば一番良いのですが・・・
きっと驚くくらいコストがかかってしまうのではと思います。
暫くは、このリーズナブルなラックで我慢です。



でも、なかなかしっかりした作りで、
雑然となりがちな雑誌をきちんと整理して部屋をすっきりと快適にするには十分です。




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高輪アールグレー（ルピシア）

今日は、お休みを頂いたので朝食の後に
お茶を頂きました。

外は曇り空から少し雨も降っているようです。

ここのところ、とても暑い日が続いたのと、
あわただしい毎日だったので
（実は今日もお昼から出かけるのですが・・・）
前日の夜に水出ししたアイスティーばかりを飲んでいたのですが、
せめて、午前中は気持ちを落ち着かせるためにもと思って
久しぶりにホットのお茶を頂きました。

良く行く、品川のルピシア限定の
高輪アールグレー
です。

アールグレーはポピュラーな紅茶ですね。
キーマンティーを使うことが多いですが、特徴は柑橘系の香り。
それはベルガモットの香りです。
基本的にはアイスティーに適しているといわれていますが、ホットで頂くことも出来ます。




ルピシアの高輪アールグレーは
ダージリンとニルギリが使われていますが
勿論、爽やかな柑橘系の香りが楽しめます。
爽やかさと華やかさを備えた、女性的な香りです。



アロマテラピー専門店　ラ・クー・ド・ランジュ



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入院に備えて

今度の入院に備えて、
その期間中のために文庫を４冊購入しました。

久しぶりに長野まゆみさんの作品を。

『鳩の栖』
『箪笥のなか』
『雨更紗』
『あめふらし』
です。

繊細な表現と独特の世界観が魅力の長野さんの作品ですが、
どういうわけか、ここのところ読んでなかったです。
これを機会にまた長野さんの作品を読みたいと思います。



クラシック音楽とアンドレア・ロストのファンサイト



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悲しみを和らげてくれる精油ブレンド

元気がなくてとっても悲しい時。
悲しみを和らげて、少しでも明るい気持ちを取り戻すために。

アロマの力を借りましょう。

マージョラムとオレンジ・スイートのシンプルブレンド。

マージョラムの温かく染みわたる香りは
悲しみや孤独感、不安な心を和らげてくれます。
神話ではアフロディーテがこの香りを与えたといわれ、
幸せを願う贈り物にされたり、
逆に死者の鎮魂のハーブとして用いられました。

オレンジは元気がないとき、ネガティブなときに
気分を明るくさせてくれます。
そうそう安眠のためにも効果的。

この２つのエッセンシャルオイルは相性も良いので、
悲しくて元気のないときに力になってくれるでしょう。



「↓ボタニカルズのハーブティーはこちらからどうぞ↓



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グラフ フォン ファーバーカステル　ペルナンブコ　ボールペン

★グラフ フォン ファーバーカステル　ペルナンブコ　ボールペン（希望小売価格 48,300円 (税込) ）

グラフ フォン ファーバーカステルのペルナンブコ万年筆を購入したばかりですが、
万年筆というのは、残念ながら現在は日常的に
そして、ラフに使うにはちょっと難しいのが実際のところだと思います。

私が仕事上で最も多く使う筆記具は
以前は図面などを引く都合上、シャープペンシルでしたが、
今は圧倒的にボールペンを使うことが多くなりました。

滑らかさではローラーボールペンが書き心地が良いのですが、
水性であることから、滲みの問題などがあり、
油性のボールペンがやはり重宝します。


★伯爵家のエンブレム

実は今はあまり無駄遣いはしてはいけないのですが、
以前、注文していたグラフ フォン ファーバーカステルのペルナンブコ・ボールペンが届きました。
今だったらちょっと我慢するのですが、注文した時点ではそ状況が違ったので仕方ありません・・・
せめて、気に入って大切に使わなければ！


さて、書き心地ですが、実に滑らか。
非常に使いやすいです。
そして、サイズ的にも先日購入したコードバンのシステム手帳にぴったりです。


★システム手帳にジャストなサイズでした。

万年筆は同じブランドのものでも１本１本、個性があって実際に書いてみて、ベスト１本を見つけないといけませんが、
ボールペンならば個体差が少ないので、一度お店で試し書きをして、
その後でネットなどで購入しても失敗が少ないと思います。

このボールペンも万年筆同様に、軸にペルナンブコが使われていて、
歳を重ねるのが楽しみです。





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ブルーのイルミネーション

毎日、大変に暑い日が続きますね。
皆様、お身体ご自愛ください。

今日、ふと東京タワーを見てみると
青いイルミネーションが施されていました。

気がつかなかっただけなのかな？

でも東京タワーといえば赤のイメージなので
ちょっと新鮮な印象を受けました。

明日もどうやら東京は暑さが厳しい一日になりそうです。






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入院

結局、今日のＭＲＩの結果を受けて
診断は椎間板ヘルニアで、
後日入院ということになりました・・・

とはいっても特に緊急を要することでもありませんので、
８月にはいってから
週末を利用しての２泊３日の入院です。

初入院です。
まぁ、仕方ないですね。
その期間は更新が出来ないかな？
でも、メールは病室でもＯＫなんですって。
モブログで記事をアップするかもです。




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デスク周りの整理整頓

少しデスク周りが雑然としてきたので
整理整頓をしました。

どうしても仕事から疲れて帰ってくると、
身の回りのものをポンと放置しがちです。
特に困るのがＤＭなどの郵便物。
後でみようと思ってデスクの上においておくといつの間にかたまっていってしまいます。


★所定の場所に戻すだけで良いのですが・・・なかなか・・・

今日はちょっと頑張って
帰宅後にデスク周りのすっきりとさせました。

うん！
とっても気持ちが良いです。
こうしてすっきりすると疲れて帰ってきたときにうんざりしなくて良いのですね。

毎日の習慣と時々の思い切った整理整頓が大切です。




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